Йога для мам и будущих мам


Для наших дорогих мам есть возможность не только отвести душу на увлекательных творческих занятиях и психологических семинарах, но еще и привести в форму свое тело, что особенно актуально весной, расслабиться и наполниться энергией на занятиях «Йога-терапия для мам».

Упражнения йоги очень благоприятны для женщин и приводят к положительным результатам. Тогда как любые виды спорта развивают лишь отдельные части тела и группы мышц, упражнения йоги заставляют тело работать полностью, в то же время положительно влияя на ум, психическое и душевное состояние, эмоции и внутреннюю самооценку.

Йога для мам - легкие и полезные упражнения помогут обратить внимание на проблемные зоны позвоночника, узнать как научиться расслабляться и отдыхать, пополнить запас энергии, ведь так много сил уходит на маленького непоседу, освоить несложные очистительные процедуры, их можно делать и вместе с детьми!

Йога помогает быстро восстановиться после стресса, снять усталость и напряжение во всем теле, улучшить цвет лица и зарядиться позитивной энергией! Тем более, что в это время ваш малыш будет заниматься на своих интересных занятиях.

Подарите себе такое удовольствие!


 

Вы сейчас беременны и хотите сохранять хорошую физическую форму?
У вас есть прекрасная возможность приобщиться к древнему искусству прасу-йоги (йоги для беременных) - это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело к родам.

 

Данные занятия предназначены специально для женщин, которые стремятся в полной мере наслаждаться волшебным состоянием беременности.

 

Малыши развиваются гармоничнее во всех отношениях, когда мама спокойная и радостная. Для этого маме необходимо хорошо себя чувствовать, иметь достаточно сил и энергии, пребывать в состоянии эмоционального равновесия, внутренней и внешней гармонии. В этом ей помогает занятия йоги, адаптированная специально для беременных женщин.

 

Главные цели практики йогой во время беременности:

научиться управлять своим дыханием, внутренним состоянием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы;
разгрузить и укрепить позвоночник, что помогает плоду правильно разместиться в утробе матери;
научиться расслабляться, что особенно важно непосредственно перед родами.

Когда женщина чувствует себя подготовленной к родам физически и эмоционально она перестает бояться процесса родов и только помогает своему малышу родиться здоровым и счастливым!